Koele materialen, optimaal slaapcomfort

Word je 's nachts weleens klam wakker? Grote kans dat het niet aan jou ligt, maar aan de materialen waarop en waaronder je slaapt. Het ene materiaal houdt warmte en vocht vast, het andere voert het juist netjes af. In deze blog nemen we je mee langs de materialen die je helpen om koel en comfortabel te slapen. Van matras tot dekbedovertrek.

Waarom materiaal zoveel verschil maakt

Tijdens je slaap verlies je gemiddeld een halve liter vocht per nacht. Op warme nachten kan dat oplopen tot een liter of meer. Al dat vocht en al die warmte moeten ergens naartoe. Materialen die goed ademen, houden het klimaat in je bed aangenaam. Materialen die dat niet doen, zorgen voor dat broeierige gevoel dat je 's ochtends nog voelt.

Je matras: de basis

De kern van je matras bepaalt voor een groot deel hoe warm of koel je ligt. Pocketvering is van nature de beste ventilator van het stel. Door de open structuur tussen de veren circuleert lucht vrij door de matras en worden warmte en vocht makkelijk afgevoerd. Slaap je warm, dan is pocketvering vaak een fijne keuze.

Ook latex doet het goed. Door de open celstructuur voelt het relatief koel aan en voert het vocht prima af. Koudschuim ventileert redelijk, al ligt het net iets warmer dan pocketvering. Traagschuim vormt zich prachtig naar je lichaam, maar houdt van nature meer warmte vast. Ben je een warme slaper en wil je toch dat comfort? Let dan op varianten met een open celstructuur of een ventilerende toplaag.

Vergeet ook de tijk niet, de buitenhoes van je matras. Een afritsbare, wasbare tijk met vochtregulerende vezels draagt flink bij aan een frisser bedklimaat.

Je dekbed: licht en ademend

Voor de zomer kies je een dekbed met een lichte vulling die vocht goed doorlaat. Dons is verrassend geschikt, mits je kiest voor een lichte zomervulling. Het ademt namelijk van nature uitstekend. Katoen en bamboe zijn plantaardige vullingen die veel vocht opnemen en weer afgeven, ideaal voor wie snel transpireert. En Tencel staat bekend om zijn koele, zijdezachte gevoel.

Heb je een vierseizoenendekbed? Dan ben je in de zomer klaar met alleen het dunne deel. Wel zo praktisch.

Je kussen en beddengoed: de finishing touch

Via je hoofd verlies je relatief veel warmte. Een kussen met een ventilerende vulling en een ademende tijk helpt je dus letterlijk een koel hoofd te houden.

Voor je dekbedovertrek en hoeslaken geldt een simpele vuistregel: natuurlijke materialen winnen het bijna altijd van synthetische. Katoen percal voelt fris en glad aan en is heerlijk luchtig. Linnen is dé zomerklassieker, neemt veel vocht op en voelt koel op de huid. En Tencel en bamboe zijn zacht, temperatuur regulerend en prettig voor de gevoelige huid.

Alles werkt samen

Het belangrijkste inzicht uit dit verhaal? Je slaapklimaat is een samenspel. De koelste matras helpt weinig onder een dik synthetisch dekbed. En het mooiste linnen overtrek compenseert geen matras die zijn warmte niet kwijt kan. Kijk daarom naar het geheel, van de kern van je matras tot het laken waarop je ligt.

Benieuwd wat bij jou past?

Iedereen slaapt anders. De een heeft het snel warm, de ander kruipt ook in juli nog diep onder het dekbed. Kom gerust langs in een van onze winkels om materialen zelf te voelen en te ervaren. Onze slaapadviseurs helpen je graag om de combinatie te vinden die past bij jouw manier van slapen. Zo haal je het maximale uit elke nacht, het hele jaar door.

Maak een afspraak met een slaapadviseur voor persoonlijk advies